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職(zhi)業(ye)健(jian)康(kang)的目的就是保(bao)護勞(lao)動(dong)者(zhe)健(jian)康(kang)，勞(lao)動(dong)者(zhe)如(ru)何在(zai)工作中加強自(zi)身健(jian)康(kang)管(guan)理，預防職(zhi)業(ye)病？

健(jian)康是每個人(ren)最寶貴(gui)的財富，只(zhi)有(you)擁(yong)有(you)健(jian)康的身體，才能更好(hao)地應(ying)對工作還有(you)生(sheng)活(huo)中的困難(nan)和(he)挑戰(zhan)，享受美好(hao)的生(sheng)活(huo)。

  勞動者的生活習慣(guan)、心理狀態、職業防護等都會直接影(ying)響到身體健(jian)康。

勞動者可以(yi)從以(yi)下幾(ji)個方面來加(jia)強自身的健康管理：

首先在工作(zuo)中(zhong)要(yao)(yao)(yao)嚴格遵(zun)守職(zhi)業(ye)病防(fang)護的規章制度，熟悉作(zuo)業(ye)當中(zhong)產生的職(zhi)業(ye)病危害還有(you)應急處置的措施；在接(jie)觸職(zhi)業(ye)病危害因素的崗位上(shang)，要(yao)(yao)(yao)按(an)規定、按(an)要(yao)(yao)(yao)求正(zheng)確佩戴個(ge)體防(fang)護用品，比如接(jie)塵作(zuo)業(ye)當中(zhong)佩戴防(fang)塵口罩(zhao)，噪聲作(zuo)業(ye)時要(yao)(yao)(yao)佩戴防(fang)噪耳塞(sai)或者耳罩(zhao)，在化學(xue)品毒物(wu)作(zuo)業(ye)環(huan)境中(zhong)要(yao)(yao)(yao)佩戴防(fang)毒面罩(zhao)等。

這(zhe)里要(yao)(yao)強調的是，佩(pei)戴(dai)個(ge)體防護用品(pin)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)規范、一(yi)定(ding)要(yao)(yao)正(zheng)確。在調研過(guo)程中，發(fa)現有(you)不(bu)少勞動者佩(pei)戴(dai)防護用品(pin)的方式不(bu)正(zheng)確，這(zhe)樣佩(pei)戴(dai)的效(xiao)能大打(da)折扣。

此外，還要積極地參加企(qi)業組織的(de)職業健(jian)康(kang)培訓(xun)、職業健(jian)康(kang)檢查，對于不接觸職業病危害因(yin)素的(de)勞(lao)動者(zhe)或(huo)者(zhe)接觸比較少的(de)，主(zhu)要是(shi)預防(fang)工作相關疾(ji)病，特別(bie)是(shi)環(huan)衛工人、公交司(si)機、醫務(wu)人員、消防(fang)救援人員等這些重(zhong)點人群，要注重(zhong)預防(fang)不良作業方式(shi)、職業緊張帶來的(de)肌(ji)肉骨骼還有一些心理疾(ji)患。

為此，近年來衛健(jian)委(wei)組織(zhi)編制(zhi)了工作相(xiang)關疾病(bing)職(zhi)業(ye)人(ren)群心理健(jian)康促進(jin)指(zhi)南，還(huan)有醫(yi)務人(ren)員、核電站工作人(ren)員、消防救援人(ren)員等一些重(zhong)(zhong)點人(ren)群的職(zhi)業(ye)健(jian)康保護指(zhi)南，開展了重(zhong)(zhong)點人(ren)群職(zhi)業(ye)健(jian)康素養(yang)監測和干預，推進(jin)職(zhi)業(ye)健(jian)康知(zhi)識進(jin)機構、進(jin)企業(ye)、進(jin)學校、進(jin)鄉村、進(jin)社區，統稱“五進(jin)”活(huo)動。

在各類(lei)新媒體宣傳(chuan)職業健(jian)康知識，傳(chuan)播優秀科普作(zuo)品(pin)，也形成了良(liang)(liang)好(hao)的(de)(de)社會氛圍。同時對(dui)所(suo)有勞動者，無論是(shi)在工作(zuo)還是(shi)在生活中(zhong)，都(dou)要保(bao)持(chi)良(liang)(liang)好(hao)的(de)(de)心理狀態，面對(dui)工作(zuo)和生活中(zhong)的(de)(de)困難以及挑(tiao)戰，要以積(ji)極樂觀的(de)(de)心態來(lai)對(dui)待(dai)，與家人、朋友、同事(shi)經常的(de)(de)交(jiao)流，相互提供(gong)情感支持(chi)和安慰，緩解壓力和焦慮(lv)。

當感覺到出(chu)現焦慮抑(yi)郁癥狀的(de)時候，可以通(tong)過工(gong)會組織或者心(xin)(xin)理(li)服務熱(re)線來獲得心(xin)(xin)理(li)支持和干預服務，用專(zhuan)業(ye)人士的(de)指導(dao)和幫(bang)助，恢復自己健康(kang)的(de)心(xin)(xin)理(li)狀態。

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勞動者如何在工作中加強自身健康管理，預防職業病？